För att få bästa kvalité och glädje i vår träning gäller dessa regler för att alla IK Södra:s medlemmar. Vi är över 500 medlemmar och därför behöver vi ett gemensamt regelverk för allas trivsel. Dessa regler gäller på alla träningar, alltid, och instruktörerna ansvarar för att de följs.
I dojo (träningslokalen) och omklädningsrum
- I IK Södra tränar vi i vit judogi. Om du tävlar på SM eller hög internationell nivå så får du träna i blå judogi
- På mattan är vi alltid barfota ( vi bär varken tofflor eller strumpor)
- Träningsväskan lämnar vi inte i omklädningsrummet under träningen, den ställs på golvet i dojon, där ingen kan snubbla på den. (exempelvis under en bänk).
- Allt skräp slängs i papperskorgarna så att inte klubbkompisarna måste städa upp efter oss
- Judomattan är till för att träna på, därför äter vi och dricker inte på mattan
- Om undervisning pågår i dojon, måste det vara så tyst som möjligt i lokalen för övrigt
- Mobiltelefonen ska vara avstängd eller på ljudlös, och inga högljudda samtal får ske i dojon när undervisning pågår
- De som tränar hjälps åt att hålla rent i lokalen. Skogränsen ska respekteras. Mattan ska dammsugas inför varje träning, papperskorgar ska tömmas och all disk skall vara diskad efter varje pass m.m.
- Tobak, alkohol eller droger får inte användas i våra lokaler (Snus är alltså inte heller tillåtet)
Hygienen
- I judo har vi hela tiden kroppskontakt med våra träningskamrater. Därför måste vi tänka på att:
- Vi alltid har hel och ren dräkt på oss när vi tränar
- Tå- och fingernaglar alltid är kortklippta så att vi inte gör illa kamrater eller oss själva
- Vi tränar aldrig med otvättade fötter (särskilt om vi har gått i skor och strumpor en hel dag på jobbet eller i skolan) – tvätta fötterna innan träningen!
- Vi som har långt hår sätter upp det innan träningen
- Ta av oss ringar, klockor, smycken m.m. innan träningen. Nytagna hål i öronen måste tejpas
- Tvätta bort smink, och eventuella sprayade hårfärger, hårgelé och parfym innan träningen
- Om du behöver tejpa fingrar, tår etc. så ska det vara klart INNAN träningen börjar
Under träningen
- Vi gör som instruktören säger, inget annat
- När träningen har börjat lämnar vi inte mattan utan att fråga instruktören först
- Vi är tysta och koncenterade. Vi ligger inte ner, lutar oss mot väggen eller uppträder slarvigt
- Vi hjälper varandra och använder ett vårdat språk gentemot instruktörerna och varandra