Schema

Familjeträning

För våra yngsta judokas, upp till cirka 7 år. Här står rörelseglädje, koordination och kroppskontroll i centrum. Genom lek och enkla judoövningar tränar vi bland annat fallteknik, balans och kamp på ett tryggt och roligt sätt.

Nybörjare

För barn som är nya inom judo eller fortfarande befinner sig i början av sin judoutveckling. Vi tränar grundrörelser, fallteknik, kroppskontroll och grundläggande kast. Gruppen passar främst barn från U7 till U11 och upp till orange bälte.

Nybörjare/Fortsättning

För dig som har kommit vidare från nybörjargruppen och vill utveckla din judo. Träningen innehåller grundtekniker i både stående judo och mattjudo, mycket rörelse samt uchi komi, nage komi och randori. Gruppen riktar sig främst till U11 till U15 från orange till grönt bälte.

Ungdom

För ungdomar som har kommit vidare i sin judoutveckling och är redo för mer avancerad och målmedveten träning. Vi arbetar med teknik, randori, greppning, kombinationer, övergångar och att utveckla en egen judo.

Gruppen är gemensam men träningen anpassas efter ålder, nivå, erfarenhet och ambition. På så sätt kan både den som nyligen tagit steget upp från fortsättningsgruppen och den mer erfarna tävlingsjudokan utvecklas på rätt nivå.

Elit

För tävlingsaktiva judokas från U18 och uppåt som vill satsa på sin judo. Träningen har hög intensitet med stort fokus på randori, tävling och individuell utveckling. Judokan förväntas ha utvecklat egna tekniker och ett eget sätt att arbeta med sin judo.

Vuxen/Motion

För vuxna som vill träna judo oavsett om målet är motion, utveckling eller fortsatt judoträning. Vi tränar stående judo och mattjudo, teknik, rörelse, uchi komi, nage komi och randori. Gruppen passar både nyare och mer erfarna vuxna.

Para (A-judo)

Judo anpassad för personer med funktionsnedsättning. Träningen utgår från varje deltagares förutsättningar och utvecklar bland annat smidighet, koordination, kroppskontroll och balans. Fokus ligger på rörelseglädje, gemenskap och judo.

Kata

För dig som vill fördjupa dig i judons kata. Här tränar vi tekniker i bestämda former och förutbestämda rörelsemönster med fokus på precision, förståelse och utförande. Gruppen riktar sig främst till vuxna med blått bälte eller högre.

Lunch och Helgrulle

Gemensam träning för judokas från olika grupper och nivåer. Träningens innehåll anpassas efter deltagarna och kan innehålla både teknik och randori.